姜水泡脚，有条件的话，弄个浴桶，煲姜热水泡澡～泡30天，寒气就出来了，不过空调不要开太低温度，不能长时间低温度开～～比如睡前20度，要睡觉了要调高一点温度，不出汗为主～

生姜也行。最好用艾叶煮水，擦拭全身，或者拿艾叶水洗澡，驱寒且不会对哺乳产生影响。

生姜熬成后本就可以驱体寒，湿气，自己煮麻烦，营养价值也会流逝，建议你喝姜小白姜茶，可以很好驱体寒湿气