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脾胃的10个养生方法

1、脾胃的调养方法有哪些？脾胃是人的后天之本，长期调理可健胃养脾，效果甚佳。其一、揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚

上班族需留意颈椎病的前兆

颈椎病是比较常见的一种疾病，由于大家经常保持一个姿势，所以白领一族经常被颈椎病所困扰，专家指出上班族需留意颈椎病的前兆，一些隐藏的症状可能也会诱发疾病，爱美的你快来看吧!＞＞＞晒太阳真的能增加寿命吗？1、视力下降颈椎病还

16个解决坐班族腰酸背痛的方法

下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。３、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各５－１

几个小妙招就可以让你上班不疲劳

现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以做好办公室保健的工作。1.开个“散步会议”避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的

小心办公室的椅子成为“凶器”(2)

如果实在腾不出时间，就利用一些小时间，例如：打电话的时候站起来。虽然站起来一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次就能起到良好的效果。

办公室保健：白领一族保健最新招

办公室一族整天坐在办公室里办公。经常久坐，而且长时间保持同一种姿势。那对于办公室一族而言，应如何保健自己的身体呢？下面就来具体的了解一下办公室一族的一些保健方法。1、摇头晃脑而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃

工作厌烦如何找回当年热情

　很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何

社交场合不要开哪些玩笑

朋友、熟人之间适当开开玩笑，可以活跃气氛、融洽关系，增进友谊。但开玩笑一定要适度，要因人、因时、因环境、因内容而定。1．开玩笑要看对象俗话说：”人上一百，形形色色。”人的性格不同。和宽容大度的人开点玩笑，或许可调节气氛，

中秋出游啖应节美食

下周末就是中秋佳节，月满人团圆的日子，不少人会选这个合家欢聚的节日出游。其实广东有很多适合放松身心、静下心来赏月的地方，带上家人，约上三五好友，就可以和月亮来一场美丽的邂逅。如果你是为食一族，更不要错过中秋节的各种应季美

60周岁以上老人可免费游雁南飞、桥溪古韵景区

笔者从雁南飞景区获悉，9月1日起，雁南飞、桥溪古韵景区对60周岁以上（含60周岁）老人免收门票，老人凭本人身份证，便可畅游景区。为贯彻落实特殊群体游览景区优惠政策，提升雁南飞旅游形象，从2019年9月1日起，雁南飞、桥溪

职场如何看清一个人的内心

职场如何看清一个人的内心职场如何看清一个人的内心止则观其所好上班八小时以内，人们都戴着面具，衣冠楚楚、彬彬有礼。八小时以外，人们卸掉伪装，会回归真实的自己。这里的＆ldquo；止＆rdquo；是闲暇的意思，看一个人业余时

冯雷：曾经“消失” 因对这个行业失望

在电视剧《筑梦情缘》中，出演大反派杜万鹰的冯雷，想必大家都不会陌生。2017年播出的爆款剧《人民的名义》里，他就饰演了终极BOSS赵瑞龙。从小就长得眉清目秀，还曾以＆ldquo；男团＆rdquo；形式登上过春晚的他，早年

千年商都绽放文化新光彩

北京路，至今仍是许多外地游客来穗必“打卡”的旅游地，在国庆黄金周，这里人潮涌动，热闹非凡。作为国内鲜有的一条文商旅相结合的现代化商业步行街，北京路周边片区作为城市中心的地位，历经两千年，几乎未曾变过。一座拥有两千多年历史

大闸蟹“天气险”，让农民摆脱“靠天吃饭”

大闸蟹“天气险”，让农民摆脱“靠天吃饭”新京报报道，近日，江苏苏州推出的“大闸蟹气温指数保险”引发关注。事实上，“气象指数保险”并非新事。专家介绍，气象指数保险减少了传统农业保险理赔过程中勘查、定损等流程所需的时间和人力

李克强：继续推进金融有效服务实体经济2015年10月21日

会上，农业发展银行、建设银行、邮政储蓄银行、重庆农商行、全国中小企业股份转让系统和中国人民保险集团负责人汇报了金融形势和相关。大家认为，今年以来，金融系统按照、国务院部署，积极推进各项工作，努力服务经济社会发展，有效防范

女生职场励志小说推荐2016年7月13日职场小说推荐

在真实与谎言之间，孰是孰非，全看你的动机与目的，才能与相提并论，如同谎言有时却是善意情感魄表露。必读理由：《30岁前别结婚》记录了漂亮历程：作者陈愉（JoyChen）是最年轻的华裔女市长，全球顶尖精英猎头。赶早结婚是上世

白领易患“甲状腺感冒”

小张是一家外企的销售总监，经常忙得团团转。前几天她突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热，就自己买了感冒药吃。哪知几天后症状越来越重，尤其是脖子疼得厉害，于是赶紧前往南京鼓楼医院就诊。经仔细检查，医生告诉小张，她患的是

白领饭后罚站半小时助消化推荐几款办公室健身操

办公室健身操该怎么做呢？1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。2、背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。3、头部

办公族颈椎疼痛不适如何解决四步摆脱

８小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些呢？第一步：适时休息　适当增加工间休息，利用休息和活

办公室保健常识白领养生运动

OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻所有健康伤

办公室桌边腿部锻炼法

办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，跟着我们行动起来，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材。Step1：找一把结实的椅子，坐好坐稳，双脚

女网友因举报上司性骚扰却糟反咬

我是刚踏入社会不久的一名大学生，今年23岁，原在一家房地产开发公司上班。来这里上班后，各方面条件都还不错，工资待遇也挺优厚，就是一直被我的上司给烦得有点受不了，他老爱发一些荤段子消息给我，让我不堪忍受，我又不好直接说他，

警惕！不正确午睡有碍健康

如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧？不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康

小资MM易得九种“绝症”

小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。1、酸中毒：她们喜欢一切精致的东西，以此来表明自己的不同凡俗：可口的美食、唯美的音乐、颓废的爱情……导致体内酸性过多，

闪腰“偏爱”白领 4方法为你急救

“闪腰”偏爱哪些人？“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”

白领心理隐疾扯不断理还乱(2)

五、贪欲过高：如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。六、疾病打击：疾病最容易使人消沉，有的还会失去生活的

常见的办公室人员的养生秘诀

写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离

什么茶适合上班族喝

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好？1.杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女

OL存在的3大胃部隐患(4)

　4、体检时可发现上腹部有轻微压痛，皮肤黏膜苍白，光滑舌，少苔等。

牌技帝国官网投资22亿元的“智造”生物制药基地在广州动工个性爱情宣言

中新网广州3月21日电（许青青叶国）21日上午，总投资22亿元的百济神州生物药项目在中新广州知识城破土动工，该项目占地10万平方米。百济神州生物药研发资深副总裁李康介绍，该项目预计2019年可试生产。该项目由百济神州

以艺术之桥加速大湾区人文互通

珠江、香江、濠江在这里相汇，一座人文之桥跨越时空，共潮而生谱写艺术华章。由广东省人民政府与文化和旅游部、香港特别行政区政府、澳门特别行政区政府共同主办的首届粤港澳大湾区文化艺术节自6月24日开幕以来，粤港澳大湾区三地十一

险企“补血”近800亿元前三季度增资发债忙

本报记者苏向杲各保险公司今年三季度的偿付能力报告将于近期陆续披露，各险企的增资进度及获批情况也备受行业关注。据《证券日报》记者统计，今年前三季度，银保监会合计批复了23家险企的增资、发债“补血”计划，合计金额达787亿

上班族的饮食禁忌如何跳过

忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠萝：菠萝里含

没食欲不想吃饭是什么原因

在日常生活中,很多人应该都出现过不想吃饭的情况。有的时候明明觉得肚子很饿,但就是吃不下东西,这样就会让身体变得越来越虚弱。那么没食欲不想吃饭是什么原因呢？1、作息时间不规律现在大家的生活节奏都非常快,很多人会把吃饭的时间

白领健康便当的准则

　现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照＆ldquo；吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍＆rdquo；的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，

红牛喝多了好吗完善全面风险管控渤海银行跻身全球银行200强国模菲菲和经纪人

中国经济网北京7月18日讯（记者陈果静）日前，英国《银行家》杂志发布了“2017年全球银行1000强”最新排名，渤海银行排名继续攀升，跻身全球银行第200位。据了解，渤海银行自成立以来，在制度、管理、商业模式和科技平台等

武汉市洪山区英语口语词汇哪里好零基础职场英语哪里好2015年12月22日

对象：（18-45岁）（接听时间：周一至周五9:00-21:00周六日9:00-21:00）免费咨询热线：转分机59813温馨提示：400免费电话拨打方式，先拨打前十位主机，听到语音提示后拨打后五位分机即可直接与老师通话

广州旅游文化村的升级之路

7月7日，广州市旅游文化特色村乡村旅游精品线路首发团在花都区开拔，约150名游客随团前往红山村等地体验精品乡村旅游。位于花都区梯面镇的红山村是首批6个广州旅游文化特色村之一，南方日报记者随团走访红山村，感受到特色乡村旅游

领导想培养人的暗示（说明领导想要把你培养成心腹）

近日，在论坛中笔者看到这样一个案例，有位女销售李女士分享了她的工作经历，李女士前不久在跟随老板到外地出差的时候，帮老板垫付了5000元，但是再回到公司报销的时候却收到老板信息，老板认为只要李女士肯努力肯签下更多的订单和客

10大妙招轻松对付办公室春困(2)

四、调温度有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可

瘦身精神决定你的减肥成效

为了避免办公室白领们这一情况的发生，心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，三种瘦身精神胜利法，理解何为“瘦身精神”。专家介绍，瘦身精神决定你的减肥成效。1、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这

办公室午睡要讲究正确午睡方法睡出健康

　午睡是保证睡眠的最有效方法，都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了，午睡不仅可以解＆ldquo；困＆rdquo；，消除疲劳，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神经科专家提醒，上班族选择在办

5月末社会融资规模存量为211.06万亿元同比增10.6%

中新网6月12日电据央行网站消息，初步统计，5月末社会融资规模存量为211.06万亿元，同比增长10.6%。资料图：中国人民银行。中新社发杨明静摄图片来源：CNSPHOTO其中，对实体经济发放的人民币贷款余额为1

名人职场励志小故事四川：男子裸身提双刀砍特警盾牌(图

11月18日，眉山市彭山区特巡警、和凤鸣快速出击，协同作战，成功处置一起公共场所秩序案，挡获嫌疑人员1名，收缴砍骨刀两把。处置过程中，无群众、受伤。现场图11月9日，华西都市报客户端记者获悉，经对嫌疑人虞某（彭山区青龙镇

女性不可不学的职场礼仪四大常识2015年12月23日

当客人来访时，你应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或者公共接待区，并为其送上饮料。在自己的座位谈的时候，注意声音不要过大，以免影响周围同事。，始终面带微笑。三、介绍礼仪愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情

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防电脑辐射10大招

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法：１.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。２.注意室内通风。科学研究证实，

必须要避开的高薪杀手

必须要避开的高薪杀手必须要避开的高薪杀手走出竞争力的迷雾深入研究分析后发现她虽然工作涉及到市场方面，销售方面以及管理方面，但她在这几个方面都没形成自己核心竞争力，也就是说看起来她这几个方面都懂，但是却都不精，所以当她走向

梦见自己是孙悟空上交所发布实施《公司债券存续期信用风险管理指引（试行）》焚琴煮鹤人何肯

中新社上海3月17日电（缪璐）为加强公司债券存续期信用风险管理，切实维护投资者合法权益，上海证券交易所在17日召开的新闻发布会上发布《上海证券交易所公司债券存续期信用风险管理指引（试行）》（以下简称《指引》）。《指引》

卢氏县端午节经济促进乡村经济发展

5月29日，卢氏县瓦窑沟乡耿店村村民正在包槲包。端午节快到了，卢氏山乡的端午节经济又活跃了起来，当地群众上山采槲叶、碾小米、包槲包、绣香囊，把过去传统的端午节食品、饰品通过电商销往郑州、上海、西安、兰州、成都等城市，促进

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